スタッフブログ

ウエスト　-7.3 cm
体重　-4.1 kg

を目標に毎日をガンバリます。

週に２回トレーナー付筋トレ

後は自主トレでヨガと水中ウォークとストレッチ

そしてPAJAのサウナと水風呂（これが精神面で効果あり）

予定は6ヶ月くらいの予定です。