ホーム > スタッフブログ > 今年の目標 今年の目標 2022/01/10 ウエスト -7.3 cm体重 -4.1 kg を目標に毎日をガンバリます。 週に2回トレーナー付筋トレ 後は自主トレでヨガと水中ウォークとストレッチ そしてPAJAのサウナと水風呂(これが精神面で効果あり) 予定は6ヶ月くらいの予定です。